-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в limada

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.05.2011
Записей: 17858
Комментариев: 28661
Написано: 50641

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - 7 продуктов, сжигающих жир
Часть 2 - Интересная диета (8-12 кг за 10 дней
Часть 3 - 13 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ДЕВУШЕК
Часть 4 - Как похудеть с помощью активированного угля?
Часть 5 - Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Часть 6 - два способа для стройной фигуры
Часть 7 - Как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 8 - 3 важных факта про молочные продукты
Часть 9 - Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей
Часть 10 - чай с имбирем для похудения. три рецепта
Часть 11 - парные продукты
Часть 12 - Диеты не для вегетарианцев
Часть 13 - Три способа жаренных тыквенных семечек. рецепты
Часть 14 - Меню правильного питания на неделю
Часть 15 - Томатная экспресс диета
Часть 16 - ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Выбрана рубрика диета.


Соседние рубрики: лечебные травы,народные рецепты(227)

Другие рубрики в этом дневнике: Шкатулучки(360), швейное рукоделие(678), Цветы(968), фотографии .(219), учимся рисовать(78), учеба, наши права ....(1), Скрапбукинг(547), рукоделие(2421), роспись(645), Поэзия.Цитаты.Афоризмы.(81), полезные советы(192), Полезные программы, уроки(224), отдых,путешествия(3), Музыка.(206), Молитвы(96), мои работы(33), мозаика(58), мода(943), Мастер класс(3192), магазины, интернет магазины...(57), лепка ...(703), Кулинария(1260), куклы (761), креативные работы(115), косметика(331), Клипарт(8), картинки для декупажа(673), искусство (129), интересное(288), игрушки (1206), Здоровье(356), заработок в интернете(8), живопись(264), декупаж(1506), декор-идеи(3182), дачное(191), вязание(1160), вышивка(480), Все из бумаги и картона(945), Все для дневников и блогов(77), винтаж(104), видео мастер-класс(1594), видео (22), библиотека по рукоделию(198)

7 продуктов, сжигающих жир

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 продуктов, сжигающих жир
 

Список продуктов для сжигания жира расширился. Диетологи вписали в него еще несколько пунктов. А вот новые жиросжигающие продукты, которые помогут долго оставаться в форме.

Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.



7 продуктов, сжигающих жир (7 фото)
 
 

Фасоль. Насыщенные полезной клетчаткой бобы поддерживают чувство сытости в течение

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней

Вторник, 24 Июля 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

 Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются

Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!

Наталья Шух
источник
tanushka68

 


13 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ДЕВУШЕК

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 13:29 + в цитатник

Метки:  

Как похудеть с помощью активированного угля?

Дневник

Суббота, 12 Января 2013 г. 10:53 + в цитатник

Активированный уголь: попробуй диету

С помощью диеты на активированном угле легко можно сбросить 2 кг за неделю. 
Как похудеть с помощью активированного угля? 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 16:09 + в цитатник

 

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг) 

Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом: 
Читать далее...

Метки:  

два способа для стройной фигуры

Дневник

Среда, 15 Мая 2013 г. 10:09 + в цитатник

 

Два способа для похудения.

* при помощи меда и корицы

* при помощи воды Сасси

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Как похудеть на 5 кг за одну неделю

Дневник

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 11:55 + в цитатник



Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

3 важных факта про молочные продукты

Дневник

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:08 + в цитатник

3 важных факта про молочные продукты 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей

Дневник

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 08:18 + в цитатник

Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей

Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

чай с имбирем для похудения. три рецепта

Дневник

Среда, 08 Октября 2014 г. 06:26 + в цитатник

ТРИ РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/лечебные травы,народные рецепты

Метки:  

парные продукты

Дневник

Четверг, 26 Марта 2015 г. 16:43 + в цитатник

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО РАБОТАЮТ В ПАРЕ

На заметку вегетарианцам и всем желающим отказаться от продуктов животного происхождения: не всегда наличие большого количества полезных веществ в растительной пище означает, что вы получите их в том же объёме, что и из мяса или других «животных» продуктов. Иногда для того, чтобы стать суперъедой, им требуется помощь напарника!


cover-025-630x315 (630x315, 115Kb)


Мы привыкли к определённым сочетаниям продуктов, которые являются для нас классическими. Например, отваренный молодой картофель с чесноком и свежим укропом или борщ со сметаной. Они идут в паре потому, что это просто очень вкусно, а ещё потому, что мы к этому привыкли. Они составляют идеальное вкусовое сочетание. Но есть такие продукты, которые не просто дополняют друг друга по вкусу, а становятся суперполезными исключительно в присутствии своего напарника.

Некоторые из перечисленных вариантов будут вам знакомы, а некоторые наверняка удивят, но любое из сочетаний сможет с пользой дополнить ваш рацион.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Диеты не для вегетарианцев

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 20:37 + в цитатник



 

Несколько самых популярных диет для похудения, которые помогут вам восстановить фигуру.

Выбирайте!

2558394 (700x393, 190Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Три способа жаренных тыквенных семечек. рецепты

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 09:06 + в цитатник

 

Три способа жаренных, пропитанных и проросших тыквенных семечек

1. С морской солью и маслом

2. С сиропок клена и корицей

3.С медом и перцем

 

Сезон оранжевых красавиц - тыквы. Семечек в ней очень много и мы знаем, что они очень полезные. Предлагаю вашему вниманию три интересных способа сохранения семечек. Рецепты включают замачивание и прорастания семян, тем самым убирают фитиновые кислоты (анти-питательное вещество , которое препятствует всасыванию полезных витаминов и минералов , обнаруженных в семенах) и  витамины  легче усваиваются. 

maple-cinnamon-pumpkin-seeds-001 (700x525, 402Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/овощи
Здоровье
народные рецепты

Метки:  

Меню правильного питания на неделю

Дневник

Среда, 26 Июля 2017 г. 07:55 + в цитатник

Метки:  

Томатная экспресс диета

Дневник

Вторник, 08 Августа 2017 г. 07:51 + в цитатник


Экспресс -диета рассчитана всего на 4 дня, которая поможет вам сбросить 3 кг лишнего веса.  Блюда, которые она включает, порадуют истинных гурманов. Конечно, тут придется применить свои кулинарные способности, зато похудение получится не только эффективным, но и по-итальянски вкусным. Тем более, что наступила пора овощей, в том числе и вкусных, спелых помидор, прямо с куста.


загруженное (17) (530x422, 178Kb) 

Читать далее...

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Пятница, 08 Марта 2019 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

ПРОДУКТЫ - ПАРТНЁРЫ
 
Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/лечебные травы,народные рецепты
Кулинария

Метки:  

 Страницы: [1]