-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в limada

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.05.2011
«аписей: 17454
 омментариев: 28118
Ќаписано: 49680

делаем скулы

—уббота, 05 ќкт€бр€ 2013 г. 21:25 + в цитатник

 

√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ћ»÷ј!!!
—делать скулы более выразительными, как у моделей, вполне реально. — помощью специальных упражнений дл€ лица, эффект поразительный!


¬се знают о пользе гимнастики дл€ лица и тем более про «15 минут утром» дл€ тела, но мало кто примен€ет это на практике так же систематично, как допустим увлажн€ющий крем. ¬роде как времени жалко, нужно и маки€ж сделать, и перед шкафом посто€ть. ѕоследн€€ процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав маки€ж и уложив волосы, € открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, гл€д€ в недра своих сокровищниц. ћожет со стороны это и смотритс€ глупо, но они же не знают, что в это врем€ в моей голове пронос€тс€ с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука». 
Ќо € отвлеклась. — помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подт€нуть веки, разгладить носогубные складки. Ѕезусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. ѕо крайней мере, это очень действенна€ и полезна€ альтернатива хирургическим подт€жкам и ботоксу.  онкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. “ак как ввиду возраста иных проблем пока не имею, €, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени. 
”пражнений немного, выполн€ю € их утром после процедур очищени€ и увлажнени€. ѕо времени гимнастика занимает у мен€ 5-7 минут. ѕонимаю, что желательно хот€ бы 10-15 минут, но € выбрала свой режим, мне удобно. 

”пражнений є1. “онизирует овал лица. 
”лучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. ќно очень хорошо убирает следы усталости с лица. 
√лубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. √убы плотно сомкните. “еперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. ƒавите на щеки, а щеки должны сопротивл€тьс€ этому давлению. 
ѕродержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. ѕовторите упражнение 5-10 раз. 

”пражнение є2. «язык за щекой» 
”пражнение улучшает овал лица, а делаетс€ оно очень просто: 
¬станьте перед зеркалом, округлите губы в форме ќ. “еперь прижмите €зык к внутренней поверхности щеки. «адача в том, чтобы €зык прижать к щеке, и щеку прижать к €зыку как можно плотнее. ”далось? “еперь перемещайте €зык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! 
¬ам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки. 
ћожет возникнуть чувство нат€жени€ в нижней части €зыка. Ёто будет означать, что с помощью этого упражнени€ вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! 
 стати, это упражнение можно выполн€ть практически везде – главное, чтобы вас никто не видел))) 

”пражнение є3. Ўарик. 
ѕредставьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ќу… чуть-чуть меньше. ќн находитс€ за одной щекой. ѕерекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. » так по кругу. 

”пражнение є 4. ѕодт€гивание нижних мышц щеки. 
“ех самых, что прижимают щеку к деснам. «асовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем отт€гивать щеку изнутри. Ќапр€жением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. ѕовтор€ем упражнение дл€ правой и левой щеки. 

”пражнение є5. Ќа похудение овала лица. 
Ёто упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. 
ќткройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напр€гите мышцы губ и щек. ѕоложите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представл€€, как поднимаетс€, подт€гиваетс€ ваше лицо. ƒелайте упражнение до по€влени€ усталости и жжени€ в мышцах лица. –асслабьтесь и подуйте сквозь губы. 
ћои результаты: за две недели в нижней части лица вместо округлости обрисовалс€ симпатичный треугольничек, щечки подт€нулись, на фотографи€х в ракурсе «а-л€ ѕерис ’илтон», то есть поворот лица на 3/4, красиво выдел€ютс€ скулы. ј € ведь только начала. — удовольствием продолжу, так как говор€т, что дл€ выработки привычки организму нужно в среднем 21 день, неважно касаетс€ это питани€, спорта или той же гимнастики. 

Gid-moda - ¬аш персональный гид по моде!

LILIYA23

–убрики:  косметика/маски дл€ лица
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 31 ќкт€бр€ 2013 г. 15:03 (ссылка)
как закатать губы на зубы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку