-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в limada

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.05.2011
«аписей: 17495
 омментариев: 28196
Ќаписано: 49799

3 важных факта про молочные продукты

ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 23:08 + в цитатник

3 важных факта про молочные продукты 

 

 

1.  ефир полезнее, чем йогурт
¬о-первых, кефир содержит больше ценных дл€ микрофлоры желудка бактерий (40 разновидностей по сравнению с 2 в йогурте), а во-вторых, лучше усваиваетс€.   тому же, в отличие от йогурта и других кисломолочных продуктов, у кефира ниже кислотность. Ѕлагодар€ тому, что в его состав вход€т дрожжи, кефир стимулирует производство витаминов группы ¬. »х не так просто найти в другой еде, поэтому у человека они обычно в дефиците. ќбо всем этом € узнала от »рины –ожковой, заведующей ÷ентральной лабораторией микробиологии ¬Ќ»» молочной промышленности. Ѕудьте внимательнее при покупке: на упаковке должны быть слова «кефир» (а не «кефирный напиток») и фраза «выработан с использованием закваски на кефирных грибках».

2. ¬ молочных продуктах пониженной жирности больше кальци€
„ем меньше жирность, тем богаче молочный продукт кальцием: он занимает место жиров, вытесненных в процессе обезжиривани€, объ€снила мне британский диетолог с двадцатилетним стажем —ью Ѕаик (возглавл€ет отдел здорового питани€ и диетологии в Ѕристольском университете).  альций не только защищает скелет от остеопороза, но и помогает худеть: он св€зывает и выводит из организма жиры. “ак что смело отдавайте предпочтение молочным продуктам с цифрой 1%-2% на упаковке. “о же самое касаетс€ и сыра – в пониженных сортах (например 17% Oltermanni) кальци€ больше.

3. Ѕольше 2 порций молочных продуктов в день вред€т здоровью
ћы привыкли считать, что коровье молоко – один из лучших источников кальци€, витамина D и других необходимых организму веществ. Ќо современное промышленное молоко – совсем не то, что пили наши предки. √лавна€ проблема – в нем зашкаливает уровень гормонов. ќни провоцируют онкологию – рак груди у женщин и простаты у мужчин.

ћы в instagram.com/cooking_school

—ери€ сообщений "диета":
„асть 1 - 7 продуктов, сжигающих жир
„асть 2 - »нтересна€ диета (8-12 кг за 10 дней
...
„асть 6 - два способа дл€ стройной фигуры
„асть 7 -  ак похудеть на 5 кг за одну неделю
„асть 8 - 3 важных факта про молочные продукты
„асть 9 -  орица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей
„асть 10 - чай с имбирем дл€ похудени€. три рецепта
...
„асть 13 - “ри способа жаренных тыквенных семечек. рецепты
„асть 14 - ћеню правильного питани€ на неделю
„асть 15 - “оматна€ экспресс диета

–убрики:  «доровье
народные рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку